キッチン高さは?身長にあったキッチン設計のコツや考え方

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家づくりコラム

キッチン高さは?身長にあったキッチン設計のコツや考え方

 

住まいにおいてキッチンの高さはとても重要です。適切な高さになっていないと家事をするときにとても不便になってしまうからです。しかし、どのくらいの高さにすればちょうどいいのかわからないという人も多いでしょう。

 

そこで、キッチンの最適な高さについて説明します。

 

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キッチンの高さはとても重要

 

普段家事をしていてキッチンの高さが合わないと悩んでいる人は多いです。キッチンでは皿洗いから調理までさまざまな作業を行うことになります。その際に身長とキッチンの高さが合っていないと肩こりや腰痛の原因となってしまうのです。

 

毎日料理をする場合には、合わないキッチンで作業を続けていると体に負担をかけ続けることになるためとても大きなリスクがあります。

 

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そのため、自分の身長に合ったキッチンを求めることが大切です。

 

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身長に合ったキッチンの選び方

 

キッチンは高すぎると腕を上げる必要があるため肩が凝ったり肘が痛くなったりします。逆にキッチンが低すぎると腰を曲げなければいけなくなるため腰に負担をかけてしまうでしょう。そこで、自分の身長に適したキッチンの高さを考えることが大切です。

 

ココがポイント

キッチンの高さの1つの目安として「(身長÷2)+5cm」という考え方があります。

 

この場合、160cmの身長の人ではキッチンの高さは85cmが適切ということになります。ただし、これはあくまでも目安であって、最終的には自分に本当に適した高さに調節することが大切です。実際にいろいろな高さのキッチンを試してみて、肩や腰などに負担のかからない高さに調整するとよいでしょう。

 

また、キッチンを使用する人が複数いる場合には、他の家族のことも考えましょう。基本的にはメインでキッチンを利用する人の身長に合わせておくべきです。

 

パーツごとに高さを変えるべき

 

キッチンにはコンロとシンク、調理台という3つのパーツがあります。実はそれぞれに使いやすい高さは異なっているため注意しましょう。たとえば、シンクというのは実際の高さよりも底が下がっています。そのため、高めに設定したほうが洗い物はやりやすくなります。逆にコンロはあまり高く設定してしまうと鍋の中が見えにくくなってしまうため低い方が良いです。すべてを調理台の高さに合わせてしまうと逆に使いにくくなってしまうため注意しましょう。

 

また、キッチンで作業をするときにスリッパを履くのか、マットを敷くのかといった点にも注意してください。最近はかかと付きのスリッパも売られています。これを使う場合には数センチの差が生じてしまうため、そのことも考慮した上でキッチンの高さを考えるべきです。

 

キッチンの高さにはどんな種類があるのか?

 

実はJIS規格によってキッチンの高さは4種類に定められています。それぞれ80cm、85cm、90cm、95cmです。5cmごとに分けられているため、どのような身長の人でも自分のサイズに合ったキッチンを選ぶことができます。

 

ただし、実際に選ぶときには実物をチェックしてみることが大切です。自分の身長に合ったキッチンの高さはこれだと決めつけてしまうと失敗する可能性があります。同じ身長でも人によって腕の長さや足の長さなどが異なるからです。あくまでも自分の体格に合ったキッチンを選ぶことが大切です。

 

キッチンの高さはリフォームで変えられる

 

すでに自分の住まいがある場合にはキッチンの高さを変えることができないのではないかと悩む人がいるかもしれません。実はキッチンの高さはリフォームによって変えられることがあります。この場合は、キッチンそのものの高さを調整するだけではなくて、シンクだけを取り替える、コンロ周りだけをリフォームするといった選択肢もあります。既存のシステムキッチンの高さをリフォームで変える工事もあれば、システムキッチンそのものを新しいものに取り替えるという工事もあります。

 

ココに注意

フルリフォームすることになると工事に1週間ぐらいの期間がかかってしまい、費用も数十万円から100万円を超えることもあるため注意しましょう。既存のキッチンの高さを調整するだけであれば1日で工事が終わることもあります。

 

注意点としてリフォームをするときに吊戸棚がそのままだと、キッチンを高くした場合に不便になることがあります。リフォームする際には吊戸棚や収納との位置関係に注目してください。もしリフォームした結果、収納などが使いにくくなる場合は、そちらのリフォームも合わせて考えるとよいでしょう。

 

収納の高さにも気をつけよう

 

キッチンの高さを考えるときには収納や吊戸棚にも注意しましょう。これらについても自分の身長に合わせて使いやすい高さに調整することが大切です。吊戸棚は基本的には目線の高さにあるのが一番良いでしょう。自分の身長よりも収納が高く設置されていると取りにくくなります。

 

まとめ

 

キッチンお高さについて説明しました。キッチンの高さは毎日の家事に大きな影響を与えてしまいます。自分の身長に合わない高さのキッチンを使うと体に負担がかかってしまうため注意しましょう。キッチンの高さはいろいろなパターンが存在するため、自分の身長に合った高さを追求しましょう。

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